„Nowy rok, nowy ja” – te słowa powtórzone zostały przez setki osób, które postanowiły zmienić swoje życie. Jednak niektórzy bez pomysłu szukają pomocy tam gdzie jej nie powinni. O ile za sylwetkami gwiazd kina stoją specjaliści to już „celebryckie” diety mogą się okazać nie tak cudowne, a szczególnie te 5 najgorszych diet.
Autorytet w sprawie odżywiania
Trzeba się zastanowić czy osoby zajmujące się zawodowo grą aktorską mają czas na przygotowywanie sobie posiłków i planowanie jadłospisów. Te najjaśniej świecące gwiazdy raczej wolą do tego typu spraw zatrudnić sztab kucharzy, dietetyków i trenerów personalnych.
Dlaczego więc tak łatwo ludzie wierzą w ich autorytet w sprawie odżywiania i z dziecinną naiwnością wypróbowują na sobie kolejne diety celebrytów? Ponieważ im ufają. Widzą, że są zadbani, szczupli i szczęśliwi. Każdy pragnie poznać ich sekret, więc dlaczego nie mogłoby to być żucie gumy?
Brytyjskie Towarzystwo Dietetyczne jak co rok opublikowało listę najgorszych diet gwiazd, których lepiej uniknąć w nowym roku. To jedno z największych tego typu zrzeszeń jednoczy blisko 8000 dietetyków i specjalistów od żywności z Wielkiej Brytanii i Irlandii Północnej. Oto top 5 najgorszych diet:
-
Dieta bezcukrowa
Rzekomo tę dietę stosowali Tom Hanks i Alec Boldwin. Zakłada ona całkowite wykluczenie cukrów oraz często również węglowodanów z jadłospisu. Oczywiście nadmiar prostych węglowodanów w diecie może się źle skończyć, ale nie jest możliwe wykluczenie 100% ich wszystkich. Oznaczałoby to rezygnację z owoców, warzyw, orzechów, produktów mlecznych, a nawet miodu czy syropu klonowego. Może i założenia wydają się dobre, to w ostatecznym rozrachunku, co wtedy zjeść?
-
Jarmuż i guma do żucia
Jake Gyllenhaal ma schudnąć do nowej roli w filmie dzięki tej diecie. Główne założenia – jeść jarmuż, a jeżeli się go nie je to żuje się gumę, oczywiście bez cukrową. Jarmuż jest zaliczany do grona, superwarzyw, ponieważ jest bardzo bogaty w składniki odżywcze, ale jestem przekonany, że człowiek nie jest krową i długo na takiej diecie by nie przeżył.
Czy rzeczywiście można wierzyć, że ktoś mógłby się podjąć tak ekstremalną dietę? Christian Bale do roli w filmie „Mechanik” schudł prawie 30 kg jedząc sałaty, jabłka i pijąc cappuccino (bez tłuszczu). Tylko, że ci panowie mogą w każdej chwili skorzystać z porady najlepszych specjalistów.
-
Kuloodporna dieta
Same założenia diety, czyli ograniczenie alkoholu oraz przetworzonej żywności są pozytywne, jednak dalsze zalecenia kłócą się z założeniami racjonalnego i zdrowego odżywiania. Picie kawy z dodatkiem masła i oleju kokosowego mającej dużo kalorii jest złym pomysłem. Zbilansowany posiłek o takiej samej dawce energii posiadałby więcej składników odżywczych (w tym witamin i minerałów). Stosował ją ponoć Harry Styles (wokalista One Direction).
-
Super Elixir
Współtwórcą tego cudownego eliksiru na młodość jest Elle MacPherson, 52-letnia modelka, której figury mogą zazdrościć dwudziestoparolatki. Ten zielony proszek, w którego skład wchodzą suszone warzywa i owoce, chińskie ziółka, trochę słodzików i wypełniaczy oraz naturalne enzymy należy pić dwa razy dziennie. Ma to pomóc w przywróceniu równowagi zasadowo-kwasowej ciała.
Wszystko wydaje się w porządku, bo i żywa reklama wygląda oszałamiająco i te 45 składników wyszczególnionych na opakowaniu zachęca, tylko, że cena może trochę przestraszyć. Miesięczna kuracja kosztuje blisko 500 złotych. Za tę kwotę można po prostu kupić sobie więcej świeżych warzyw i owoców, a i na jakieś lepsze zioła zostanie.
-
Trim Secrets
To już nie tylko sama dieta czy sam suplement, ale cały system składający się na 5 poziomów. Michelle Mone (kolejna urokliwa pani) założycielka marki bielizy Ultimo, wraz ze szkockim naturoterapeutą opracowała Trim Secrets. Cudowana pigułka obniża apetyt i przyspiesza metabolizm, ale dopełnieniem całości jest dieta na 1500 kcal.
Wielkim sekretem tego modelu odżywiania jest to, że każdy przeciętny człowiek, jeżeli będzie spożywał tylko 1500 kcal dziennie to schudnie. Nie we wszystkich przypadkach taka podaż kalorii jest wystarczająca, żeby organizm mógł w pełni sprawnie funkcjonować. Lepiej niech nikt o tej sekretnej diecie nie słyszy.
Jednak specjalista to specjalista
Nie ma cudownych sposobów na odchudzanie. Stosowanie wspaniałych diet od celebrytów w najlepszym przypadku może nam odchudzić jedynie portfel, a w najgorszym pogorszyć nasz stan zdrowia. Chcąc się wziąć za swoje odżywianie lepiej znaleźć specjalistę lub chociaż poszukać informacji na stronach Instytutu Żywności i Żywienia.
Pozdrawiam
Rafał
Źródło: https://www.bda.uk.com/news/view?id=94&x[0]=news%2Flist