Rośnie coraz większe zainteresowanie ziołolecznictwem. Zdarza się, że ludzie często sami sięgają po zioła, bez konsultacji z lekarzem. Czy zwykła herbata ziołowa może pomóc w leczeniu depresji, a może przysporzy problemów?
Dziurawiec zwyczajny (ziele świętojańskie) jest rośliną zieloną, uprawianą na cały świecie. Inną nazwą byliny o jasnożółtych kwiatach jest ziele św. Jana, ponieważ roślina kwitnie około 24 czerwca, w dzień św. Jana Chrzciciela. Od stuleci dziurawiec stosowany był w leczeniu oparzeń, ran i owrzodzeń oraz jako środek na uspokojenie. Ma również działanie diuretyczne i przeciwzapalne.
Działanie jednakże uzależnione jest od postaci stosowanego środka:
*wyciągi alkoholowe cechują się działaniem przeciwdepresyjnym (zawierające głównie hyperycynę, pseudohiperycynę, hyperforynę, ksantony, flawonoidy i procyanamidy),
*wyciągi wodne mają działanie ściągające i rozkurczające, stosowane są głównie w dolegliwościach układu pokarmowego (główne składniki to glikozydy flawonoidowe, garbniki i fenolokwasy).
Niemieccy naukowcy po metaanalizie losowych badań klinicznych dotyczących dziurawca z lat 1983-1994 jednoznacznie stwierdzili skuteczność działania wyciągów z dziurawca w leczeniu łagodnej i umiarkowanej depresji. Poprawienie nastroju następuje po około 3-4 tygodniowej kuracji.
U pacjentów z łagodną lub umiarkowaną depresją ziele dziurawca ma porównywalną skuteczność i bezpieczeństwo w porównaniu z lekami z grupy SSRI. źródło
W porównaniu do farmaceutycznych leków lista efektów ubocznych preparatów jest dużo krótsza, ale istnieje. Gdy zachcemy rozpocząć kurację to konsultacja z lekarzem jest niezbędna. Do najczęściej zgłaszanych działań niepożądanych należą: zaburzenia żołądkowo-jelitowe, zawroty głowy, zmęczenie, suchość w ustach, wysypka skórna, nadwrażliwość na światło oraz interakcje z innymi lekami, szczególnie o działaniu antydepresyjnym.
Dodatkowe korzystne działanie:
- dziurawiec ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe (zwalcza wirus opryszczki i grypy),
- łagodzi przewlekłe bóle,
- pomaga w leczeniu lęków,
- uspokaja i ułatwia zasypianie,
- pomaga w przypadku stresu oraz zespołu napięcia przedmiesiączkowego,
- dziurawiec w postaci maści uśmierza świąd i pieczenie związane z hemoroidami,
- pomaga w pozbyciu się nadwagi (zawiera kwas chlorogenowy, ten sam, który występuje w zielonej kawie).
W Niemczech, lekarze często przypisują leki ziołowe. Dziurawiec zwyczajny jest częściej zalecany niż konwencjonalne leki antydepresyjne. Jeżeli ktoś już zdecyduje się na rozpoczęcie kuracji czy to w związku ze złym samopoczuciem czy z powodu nadwagi to powinien pamiętać, że:
- zalecana dawka dzienna wynosi 900 mg i może być rozdzielona na trzy porcje (przyjmować podczas posiłków),
- preparat musi zawierać co najmniej 0,3% hiperycyny,
- stężenie dziurawca w krwi musi osiągnąć pewien poziom, aby mieć działanie terapeutyczne (trwa to koło 4 tyg.).
Hypericum perforatum (ziele dziurawca) badane było jako potencjalna alternatywa terapeutyczna w leczeniu nerwobólu nerwu trójdzielnego. Powszechnie zioło jest stosowane w reumatyzmie, zapaleniu żołądka i jelit, bólach głowy oraz nerwobólach. Mechanizm działania Hypericum perforatum obejmuje profil hamujący przekaźnictwo nerwowe oraz potencjalne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, co sugeruje jego rolę w opanowaniu bólu. Co prawda potrzebne są dalsze badania, ale wyniki są obiecujące. źródło
Dziurawiec zwyczajny ma bardzo szerokie zastosowanie. Może okazać się pomocny w zwalczeniu jesiennej depresji oraz zimowej oponki. Jak każdy naturalny lek działa całościowo na ludzki organizm, ale pomaga do momentu, kiedy nie przesadzimy z jego ilością. Dziurawiec zwyczajny może pomóc, ale przed wcześniejszym zaplanowaniem jego suplementacji.
UWAGA!
Dziurawiec zwyczajny w związku z zawartością hiperycyny może przyspieszać metabolizm niektórych leków, w tym tych antykoncepcyjnych (przez co zmniejsza się ich skuteczność). Najlepiej z uwagą czytać dołączone ulotki do lekarstw.
Pozdrawiam i życzę zdrowia
Rafał
